Snow in Novemberのブログ(blog)

ダイエット(減量)第2フェーズ ジョギング20回目

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今日も7.5kmをジョギングしました。 第2フェーズでの20回目です。18~19回目は記事にしてません。

平均ペースは1kmあたり5分29秒でした。太ももはかなり回復した感じです。 あえて数値化すると85%といったところでしょうか。 9/4に太ももの裏側を負傷しましたが結局3週間経ってもまだ完治できていません。
そうは言っても今日のペースなら走っているときはたまに弱い痛みがあるもののひどく痛むことはありませんでした。 更にペースを上げてどうなるかってところです。

肝心の体重は、最近2日に1回のペースで走ってるのが功を奏したのか減少傾向になりました。

本日の状況は、
ダイエット再開初日(4/18)からの体重増減: -6.8kg
目標達成まで:                                 -1.2kg

太もも完治が待ち遠しい・・・

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