Snow in Novemberのブログ(blog)

走り方がわかる本。ランニングの科学 買いました

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ダイエットのために普段から走っていますが、最近体調を崩したりして走れる機会が減ってしまっていたので走りに関しての解説本「ランニングの科学」を買って読んでいました。タイトルの通り走りに関することを多くの図や写真を使って科学的にわかりやすく解説してくれています。

背表紙部分が見えるようにカバーをずらして写真を撮りました。
走りに関しての解説本「ランニングの科学」

走るときのフォームの改善方法や故障を防止するにはどうすればよいのかについてもよく解説されていて勉強になりました。

うまく実践できればランニングの効率アップ、スピードアップができる気がします。

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