Snow in Novemberのブログ(blog)

ダイエット(減量)第2フェーズ ジョギング30回目

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第2フェーズでの30回目です。26~29回目は記事にしてません。

最近は忙しく、走る頻度が若干減ってしまっていましたが、そのぶん脚の休息も十分だったようでいいペースで走れました。

今日のジョギング、平均ペースは1kmあたり5分0秒でした。 気温は確か18℃前後でした。 走っている最中は脚に痛みもなく。息も辛くなくなかなか良い感じです。

肝心の体重も前回記事にした25回目のジョギングから減少に転じて来ました。 踏ん張りどころです。

本日の状況は、
ダイエット再開初日(4/18)からの体重増減: -6.8kg
目標達成まで:                                 -1.2kg

目標達成に向けて頑張ります。

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