Snow in Novemberのブログ(blog)

ダイエット(減量)状況、 ジョギング23回目 減量目標達成は厳しそう

calendar

ダイエット&ジョギングネタです。 ジョギング23回目です。 22回目は書きませんでした。

前々回から使用しているNIKE(ナイキ) スウッシュ リストバンドなかなか良いです。額の汗をいい感じで拭き払えます。

梅雨の雨のためにジョギングをする日が不規則になってきました。走った翌日は必ず休みにしていますが、翌々日以降は雨が降らないときは走る感じになっています。もともとは3日に1度走る状態を続けていたのですが。

さて、今日も走る15分くらい前にコップ1杯のエネルゲンを飲みました。

走る前は妙に疲労感があったのですが、走り出してみると意外にも調子がいいことに気がつきました。その時その時の調子は実際に走ってみるまではわからないですね。風が弱かったことも良かったのかもしれません。結局5kmのラップタイムと7.5kmのタイムはどちらもベストでした。

記録は、1kmあたりの平均が5分2秒。7.5kmで37分後半でした。

体重は6月末までに5kgの減量は絶望的ですが、どこまでいけるかやれるところまでやってみます。

ダイエット再開初日(4/18)からの体重増減: -3.8kg
目標達成まであと 1.2kg

自家製かき氷は簡単に作れますよ!

この記事をシェアする

folder お助けグッズ

No Image

ネコポス測定定規をゲットしました
more...

folder カード

SBIカードから重要なお知らせの郵便が届きました。サービス終了!
more...

folder サプリメント

旅行中もお腹快調  ビフィズス菌BB536サプリ
more...

folder その他

No Image

消火器の有効使用期間が切れていました
more...

folder ダイエット

No Image

No Image

No Image

No Image

No Image

more...

folder 書籍(本)

走り方がわかる本。ランニングの科学 買いました
究極の個人旅行ガイド本 バックパッカーズ読本 最新版 買いました。
more...

folder 衣服

ヘインズ Hanes Tシャツ 靑ラベル まとめ買いしました
more...

folder 防災グッズ

超大型台風(21号)をきっかけに最近の防災グッズを調べてみました
more...