ブログのデザインを変更しました 2018.8.31

ダイエット(減量) 第2フェーズ ジョギング17回目

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今日は7.5kmをジョギングしました。 第2フェーズでの17回目です。15, 16回目は記事にしてません。

1kmあたり6分11秒でした。9/4に太ももの裏側を負傷した影響でまだ早く走れない状態です。騙し騙し走っているような状態です。一旦負傷してしまうと思うように走れないので肉体的にも精神的にも辛いものがあります。

そんなわけで、せっかく体重減少ペースがいい感じに増えてきていたのに少し停滞気味になっています。この状況だと頑張って来月末頃に目標体重達成でしょうか。

本日の状況は、
ダイエット再開初日(4/18)からの体重増減: -6.3kg
目標達成まで:                                           -1.7kg

一方、筋トレの腹筋回数は除々に増やしていて昨日は60回に増やしました。やるのは3, 4日に1セットな感じです。

早く太ももが治ってほしい・・・

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