ブログのデザインを変更しました 2018.8.31

ダイエット(減量) 第2フェーズ ジョギング5回目

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今日は7.5kmをジョギングしました。 第2フェーズでの5回目です。

1kmあたり5分23秒、あまり暑くはなかったので最近にしては速めのペースでした。 ところが体重は、

ダイエット再開初日(4/18)からの体重増減: -5.1kg
目標達成まで:                                            -2.9kg

ということで、全然減っていません。

原因はわかっています。7月末からの暑さに耐えられず毎日のようにアイスを食べまくってしまったのが原因です。本日より気持ちを引き締めてアイスは買わない、食べないようにします。

現時点で体重は減っていませんが、アイスを食べまくってしまった割には体重の増加には転じていないので、アイスの我慢でまた体重は減ると目論んでいます。

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