Snow in Novemberのブログ(blog)

ダイエット(減量)第2フェーズ ジョギング33回目

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第2フェーズでの33回目です。31~32回目は記事にしてません。

最近は天気とのタイミングが合わず、4、5日に1回の頻度で走っている感じです。 そのためか脚の休息は十分取れているようです。

今日のジョギング、10kmを平均ペース1kmあたり5分7秒で走りました。 息は辛くなかったですが、脚の方は最後の1km位で太ももの裏が少し痛い感じでした。

体重は順調に減少中。 目標達成まであと僅かです。 今月末に目標を達成できる可能性が出てきました。

本日の状況は、
ダイエット再開初日(4/18)からの体重増減: -7.7kg
目標達成まで:                                -0.3kg

最近は寒いですが目標達成に向けて頑張ります。

自家製かき氷は簡単に作れますよ!

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