Snow in Novemberのブログ(blog)

ダイエット(減量)仕切り直し ジョギング35回目

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31回目~ 34回目は書きませんでした。

今日は7.5km走りました。風が強かったのと疲労が蓄積されている感じで不調でした。

ペースは1kmあたりの平均が6分16秒。かなり遅いです。
最近は走る距離は7.5kmだったり10kmだったり、たまに20kmだったりいろいろです。

走らない日はダンベル体操などで筋トレにも励んでいます。

ダイエット再開初日(4/18)からの体重増減: -4.8kg
目標達成まであと 0.2kg

やっと停滞期を脱したようです。
なんとか今月末までに目標達成したいところ。

自家製かき氷は簡単に作れますよ!

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